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Aloe Life Magazin 07

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Das Aloe Life Magazin enthält viele interessante Themen und Infos über die Forever-Produkte.

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Finde deinen Fokus In der heutigen vernetzten Zeit haben wir ständig mit Ablenkungen zu kämpfen. Soziale Medien, SMS, Fernseher, das Internet und natürlich unsere Arbeit – alles Faktoren, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken. Studien zufolge wird unsere Aufmerksamkeitsspanne immer geringer und alle Anzeichen nach ist unser digitaler Lebensstil ein Grund dafür. Der durchschnittliche Arbeitnehmer checkt seine E-Mails sage und schreibe 30 Mal pro Stunde, und Smartphone- Nutzer nehmen ihr Telefon etwa 1.500 Mal innerhalb einer Woche in die Hand. In jeder Ecke wimmelt es von Ablenkungen und das gefährdet deine Produktivität. Glücklicherweise muss dich die tägliche Ablenkung nicht davon abhalten das Beste aus jedem Tag herauszuholen. Ein paar kleine Veränderungen können schon dabei helfen, dass du fit, aktiv und konzentriert bleibst. Mache Sport am Morgen Studien zufolge ist Sport nicht nur wichtig, damit dein Körper stark und gesund bleibt. Sich sportlich zu betätigen hat auch einen großen Einfluss auf deinen mentalen Zustand. Laut der Fachzeitschrift Neurology wird dies im Alter zunehmend wichtiger. Wenn du jeden Tag 20 Minuten dem Sport widmest, wird es dir leichter fallen, dich den Tag lang über zu konzentrieren. Iss mehr gesunde Fette Lebensmittel wie beispielsweise Avocados und Nüsse enthalten gesunde Fette. Diese Fette unterstützen die kognitiven Funktionen, da sie eine natürliche Quelle für Lutein sind – ein wichtiger Nährstoff für die Augen. Schreibe wichtige Aufgaben auf Papier auf Wichtige Aufgaben stündlich händisch aufzuschreiben hilft dabei, dass sich dein Gehirn wieder konzentrieren kann. Versuche deine Hauptziele aufzuschreiben und stoppe, wie lange es dauert, um diese zu erledigen. Wenn du die Zeit stoppst entsteht eine Dringlichkeit, die dir wiederum hilft, bei deinen wichtigen Aufgaben konzentriert zu bleiben. 8

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