Vertraue deinem
Vertraue deinem Bauchgefühl Das Verdauungssystem hat großen Einfluss auf dein allgemeines Wohlbefinden und dein Immunsystem. Wusstest du... … dass dein Darm eine große Rolle dabei spielt, dein Immunsystem zu unterstützen? Forschungen belegen, dass 60-70% der körpereigenen Immunzellen im Verdauungssystem leben, was den Darm zum Mittelpunkt der natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers macht. Deshalb ist es wichtig, das Wachstum gesunder Bakterien zu fördern und das Verdauungssystem zu unterstützen, damit du gesund bleibst. Hier sind ein paar Tipps, wie du deinen Darm optimal unterstützen kannst. Ernähre dich AUSGEWOGEN Stärke deine Abwehrkräfte mit der richtigen Ernährung und kombiniere vitaminreiche Nahrungsmittel mit solchen, die die Verdauung anregen. Vollkornprodukte liefern die Ballaststoffe, die dein Körper für eine optimale Funktion des Dickdarms und zur „Fütterung“ der guten Bakterien, die in deinem Darm leben, benötigt. Blattgemüse liefert Ballaststoffe und wichtige Vitamine, die dem Verdauungssystem helfen, das richtige Mikrobiom zur Unterstützung der Billionen von Organismen, die unser Immunsystem stärken, aufzubauen. Bananen haben nur einen geringen Fruchtzuckergehalt und enthalten neben Inulin auch Ballaststoffe, die das Wachstum von gesunden Bakterien im Darm fördern. Avocado ist eine weitere großartige Quelle für wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und gesunde Fette, die den Darm ebenfalls unterstützen. 9 | AUSGABE 8
OPTIMIERE deine Ernährung Die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Aktivkulturen unterstützt deinen Körper dabei, ein ideales Niveau an gesunden Bakterien zu erreichen. Forever Active Pro-B wird mit 6 synergetischen Bakterienstämmen hergestellt. Bereits eine Kapsel pro Tag kann dazu beitragen, ein Ungleichgewicht zu überwinden, das oft durch unsere Ernährung und einen hektischen Lebensstil verursacht wird. Du kannst die positiven Eigenschaften der Aktivkulturen noch weiter unterstützen, indem du Aloe Vera trinkst. Aloe Vera ist seit vielen Tausenden von Jahren als Heilpflanze bekannt und bereits im Altertum wurde sie mit ihren wertvollen Nähr- und Vitalstoffen als Quelle der Jugend verehrt. Bisher wurden mehr als 160 verschiedene Inhaltsstoffe in den Aloe-Vera-Blättern nachgewiesen. Das ist Power kompakt für deinen Körper. LEBE bewusst Mache den richtigen SPORT Trainingseinheiten mit hoher Intensität sind großartig, aber wenn es um deinen Darm geht, empfehlen Experten, neben dem schweren Training auch moderate Übungen einzubauen. Ein langer Spaziergang oder Gewichtheben in deinem eigenen Tempo fördern die Durchblutung und wirken sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus. Stress macht sich im Darm bemerkbar. Integriere Meditation oder einfache Yogaübungen in deinen Alltag und nimm dir einen Moment Zeit für dich. Forschungen zeigen, dass ein Ausflug in die Natur ebenfalls einen starken Einfluss auf dein physisches und emotionales Wohlbefinden haben kann. Vergiss nicht, im Laufe des Tages AUSREICHEND ZU TRINKEN. Viel Wasser zu trinken hat erwiesenermaßen eine POSITIVE WIRKUNG auf die Darmschleimhaut und die Erhaltung gesunder Bakterien. Forever Active Pro-B | Art. 610 Forever Aloe Vera Gel | Art. 715 | AUSGABE 8 10
