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Aloe Life Magazin 09

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So bringst du deine

So bringst du deine Ernährung ins Gleichgewicht Ausgewogene Ernährung entsteht durch Abwechslung auf dem Teller. Es beginnt bei den täglichen Mahlzeiten, doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung kann es vorkommen, dass Nährstofflücken entstehen. Einem vitaminreichen Gericht könnte es beispielsweise an Mineralstoffen fehlen. Bei einer proteinreichen Mahlzeit hingegen könnte es sein, dass sie deinem Körper eventuell nicht all die gesunden Fette liefert, die er benötigt, um sich rundum gut zu fühlen. Durch innovative Nahrungsergänzungsmittel ist es heutzutage einfacher denn je, die Nährstoffe zu sich zu nehmen, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben. Wir haben uns ein paar Beispiele überlegt, um dich dazu anzuregen, deine Mahlzeiten etwas kritischer zu betrachten und Nähstofflücken leichter zu ermitteln. Frühstück EIN KLASSISCHES FRÜHSTÜCK Am Wochenende darf es für viele gerne mal ein herzhaftes Frühstück mit Toast, Eiern und Bacon sein. Es liefert die nötige Energie, um bis zum Mittagessen durchzupowern. Doch während dieses Frühstück viele Proteine liefert, fehlt es ihm an wichtigen Vitaminen und pflanzlichen Nährstoffen zur Unterstützung der Gesundheit. Jetzt probieren – Forever daily Forever daily ist eine optimal abgestimmte Vitaminund Mineralstoffkombination mit ausgewogenen Extrakten aus Früchten und Gemüse. Damit bekommst du täglich alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper für einen ausgewogenen Start in den Tag benötigt. 15 | AUSGABE 9

EINE GESUNDE FRÜHSTÜCKSALTERNATIVE Vielleicht isst du lieber ein gesundes Frühstück mit weniger Kalorien, wie zum Beispiel Haferbrei mit frischen Früchten. Dieses Frühstück pusht deinen Energielevel durch komplexe Kohlenhydrate, enthält kaum Fett, und die Kombination mit Obst liefert Vitamine und Antioxidantien für ein gesundes Körpergefühl. Was diesem Frühstück allerdings fehlt, ist eine gute Proteinquelle. Jetzt probieren – Forever Ultra Shake Mix Dieser leckere Shake von Forever ergänzt dein Frühstück mit 17 Gramm Protein und schenkt dir Kraft. Mit jeder Portion erhält dein Körper außerdem einen Extraschub Vitamine und Aminosäuren. Forever Ultra Shake Mix lässt sich ganz einfach mit Milch oder einer pflanzlichen Alternative deiner Wahl anrühren und ist in den Geschmacksrichtungen Schoko und Vanille erhältlich. Forever daily | Art. 439 Forever Ultra Vanilla Shake Mix | Art. 470 Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Sich gesund zu ernähren bedeutet nicht zwangsläufig, verzichten zu müssen. Tatsächlich kannst du alles essen, was dir schmeckt, solange du eine gesunde Balance beibehältst. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, enthält essenzielle Nährstoffe, die für die Vorbeugung von Krankheiten und den Erhalt der Gesundheit unerlässlich sind. | AUSGABE 9 16

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