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Aloe Life Magazin 09

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Mittagessen FAST FOOD

Mittagessen FAST FOOD DELUXE Ein ausgewogenes Mittagessen ist nicht immer möglich. Jeder kennt diese hektischen Tage, an denen man das Gefühl hat, eine endlose To-do-Liste abzuarbeiten, und an denen ein schneller Snack auf die Hand scheinbar die perfekte Lösung ist. Diese Art von Mittagessen sorgt zwar dafür, dass du dich satt fühlst, es fehlen jedoch wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Antioxidantien und pflanzliche Nährstoffe aus Obst und Gemüse. Jetzt probieren – Forever Supergreens Mische ein Päckchen Forever Supergreens mit Wasser oder einem anderen Getränk und gib deinem Körper die Nährstoffe, die der Snack auf die Hand nicht liefern kann. Forever Supergreens enthält über 20 Frucht- und Gemüsesorten sowie Aloe Vera. Ein wahrer Superfood- Drink! Fette Nicht jedes Fett ist schlecht für dich. Gesunde Fette unterstützen die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, den Zellaufbau und die Beweglichkeit der Muskeln. Zwar haben einige fetthaltige Lebensmittel einen hohen Kaloriengehalt, diese Kalorien stellen jedoch eine wichtige Energiequelle für deinen Körper dar. Zu diesen gesunden Energiequellen zählen Omega-3-Fettsäuren und ungesättigte Fette aus Nüssen, Samen, Fisch oder pflanzlichen Ölen wie Olivenöl und Kokosnussöl. 17 | AUSGABE 9

Protein Dieser wichtige Nährstoff bildet die Bausteine deines Körpers. Muskeln, Zellen, Knochen, Haut und selbst Haare enthalten Protein. Weißes Fleisch, Fisch und Eier sind gesunde Proteinquellen, aber es gibt auch viele pflanzliche Alternativen. Mineralstoffe Mineralstoffe und Vitamine sind sich insofern ziemlich ähnlich, als dass sie für viele deiner Körperfunktionen essenziell sind. Sie helfen beim Aufbau starker Knochen, regulieren den Stoffwechsel und helfen dir, hydriert zu bleiben. Calcium, Eisen und Zink gehören zu den häufigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper. Mineralstoffe sind in dunklem Blattgemüse, Milchprodukten und Vollkornprodukten zu finden. GUT VORBEREITET: EIN ZUVERLÄSSIGES MITTAGESSEN Wenn du gerne dein Mittagessen vorab zubereitest, entscheidest du dich wahrscheinlich für eine einfach Option wie Hähnchen mit weißem Reis und Karotten. Dieses Gericht enthält zwar eine gute Mischung aus Proteinen vom Hähnchen und Nährstoffen aus dem Gemüse, aber nicht viele Ballaststoffe. Jetzt probieren – Forever Fiber Füge deinem Mittagessen mit Forever Fiber Ballaststoffe hinzu. Es wird empfohlen, täglich 30 g Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Um hier stets optimal versorgt zu sein, beinhaltet eine Portion Forever Fiber 5 g der hochwertigsten Ballaststoffe (Pflanzenfasern). Forever Supergreens | Art. 621 Forever Fiber | Art. 464 | AUSGABE 9 18

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