Aufrufe
vor 6 Monaten

Aloe Life Magazin 09

  • Text
  • Gesunde
  • Ultra
  • Erreichen
  • Geist
  • Oils
  • Essential
  • Aloe
  • Zeit
  • Menschen
  • Ziele

Braucht dein Geist eine

Braucht dein Geist eine Detox-Diät? Während es wichtig ist, mit gesunden Gewohnheiten für körperliches und geistiges Wohlbefinden zu sorgen, kann es genauso wichtig sein, negative Einflüsse aus deinem Alltag herauszufiltern. Manches, was in kleinen Dosen verträglich sein mag, kann in größeren Mengen schnell zum Problem für unsere mentale Gesundheit, Kreativität und Produktivität werden. SOCIAL MEDIA Experten sind sich einig: Wie bei vielen guten Dingen macht auch bei der Nutzung von Social Media die Dosis das Gift. Untersuchungen zufolge setzt das Scrollen durch deinen Feed Dopamin frei, was bei dir das Gefühl von Freude auslöst. Der Nachteil: Diese Social-Media- Plattformen sind so konzipiert, dass du nicht aufhören kannst zu scrollen und die übermäßige Nutzung kann Angst, Depression und sogar körperliche Beschwerden nach sich ziehen. Wenn es dir schwerfällt, die Zeit, die du mit Social Media verbringst, zu begrenzen, dann bist du damit nicht allein. Versuch es doch mal mit einer App, die ein tägliches Limit festsetzt. Außerdem gibt es Erweiterungen für den Browser, die Social-Media-Webseiten blockieren, wenn dein zuvor festgelegtes Zeitlimit abgelaufen ist. FERNSEHEN Fernsehen ist nicht immer schlecht. Bildungsprogramme und die Nachrichten des Tages halten dich auf dem Laufenden, während deine Lieblingssendung die perfekte Unterhaltung oder Ablenkung nach einem anstrengenden Tag sein kann. Sieht man jedoch täglich drei Stunden oder sogar länger fern, kann dies das Sozialverhalten beeinträchtigen und zu Schlafstörungen oder gesundheitlichen Problemen führen. Gerade im Zeitalter der Streaming-Dienste kann Fernsehen laut Studien genauso süchtig machen wie Social Media. Deshalb ist es auch hier enorm wichtig, sich strikte zeitliche Limits zu setzen. Außerdem solltest du kurz vor dem Schlafengehen auf das Fernsehen verzichten, weil es das Einschlafen erschweren kann. ARBEIT Unser moderner, digitaler Lebensstil macht es so einfach wie nie, immer mit der Arbeit in Verbindung zu bleiben. Das kann jedoch ein zweischneidiges Schwert sein. Wenn du dich dabei ertappst, wie du rund um die Uhr berufliche E-Mails beantwortest oder an Projekten weiterarbeitest – auch nachts – dann ist der Schaden wohl größer als der Nutzen. Laut der Mayo Clinic führt es zu Burnout, zu viel Zeit mit Arbeit zu verbringt, und das führt wiederum zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Motivationstiefs, außerdem leidet die Qualität deiner Arbeit. Das Mittel gegen Burnout ist Ausgewogenheit. Trenne strikt Berufliches von Privatem und du wirst nicht nur glücklicher sein, sondern auch deine Arbeitsqualität steigern. Kleiner Aufwand, große Wirkung Wenn man jeden Tag nur ein wenig Zeit damit verbringt, Geist und Seele zu verwöhnen, zahlt sich das ein Leben lang aus. Durch die Verbesserung deiner mentalen Gesundheit wirst du motivierter und weniger gestresst sein. Du wirst lernen, die Welt aus einem positiveren Blickwinkel zu betrachten. Auf welchen Bereich möchtest du dich dieses Jahr fokussieren? 31 | AUSGABE 9

Posts aus der ganzen Welt Schau auch mal bei uns vorbei! ForeverGermanyAustria SwitzerlandHQ foreverdachhq Unsere Forever-Familie hat Mitglieder in über 160 Ländern weltweit. Sieh dir an, was unsere Kunden und Forever Business Owner tun, um ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Du möchtest auch deine Erfahrungen teilen? Vergiss nicht, den Hashtag #ForeverProud oder #LookBetterFeelBetter zu benutzen shoayb_hamdi United Kingdom aloeveraofarmer.bbsr Sunshine salamati_by_forever Kenya Shoayb Hamdi We will achieve our targets through whole life. Like when we walk towards a lovely beach, mountain climbing and trying to have a fit body. #foreverlivingaloevera #foreverlivingcompany #foreverliving #lookbetterfeelbetter aloeveraofarmer.bbsr Do you really need to use sunscreen in the winter? Absolutely! #wecare #savelives #healthcomesfirst #safe #spf #softskin #sootheregimen #topical #livelife #stayfit #healyourself #healyourskinnaturally #sunprotection Samson Maluki Have you done a body cleansing program before..? If NO, our world class #C9detox pack got you covered!Lose excess weight, cut huge tummy, remove toxins from your body, improve digestion and get in shape in only 9 days!! #Lookbetterfeelbetter #9detox steveteamflp Global forever.ba_ Austria salamati_by_forever Dubai Steve Pickles Taking #AloeAroundTheWorld on a #classicyacht #healthylife #AloeAroundTheWorld2020 #aloevera #LookBetterFeelBetter Admir Kovac Još jedan osvojen vrh uz Aloe Vera Gel #aloearoundtheworld #aloevera #befreeforever #multilevelmarketing #netvorkmarketing salamati_by_forever یمارگ نازیزع و ناتسود همه تمدخ مالس میدموا باذج و بوخ ربخ یلک اب #Foreverliving #SocialMedia #Facebook #Instagram #LinkedIn #LookBetterFeelBetter #YouTube | AUSGABE 9 32

DE & AT

2018 © Alle Rechte vorbehalten. Datenschutzrichtlinien ǀ Impressum