ACHTUNG: FALLS DU DAS
ACHTUNG: FALLS DU DAS DX4- PROGRAMM DIREKT VOR DEM C9️- PROGRAMM ABSOLVIERT HAST, BEGINNE DEIN C9️-PROGRAMM AUF SEITE 20! C9️-CHECKLISTE TAG 1 Kreuze die nachstehenden Kästchen an, wenn du deine C9-Checkliste für Tag 1 ausfüllst. 30 Minuten Bewegung NEAT-Aktivitäten 5 Minuten dehnen 8 Gläser Wasser Frühstück 2 Softgelkapseln Forever Garcinia Plus / Warte dann 30 Minuten, bevor du 40 ml Forever-Aloe-Getränk / 1 Pressling Forever Therm zu dir nimmst. Snack 1 Portionsbeutel Forever Fiber Mittagessen Stell sicher, dass du Forever Fiber separat einnimmst, denn Ballaststoffe können gewisse Nährstoffe binden und so ihre Aufnahme durch den Körper beeinträchtigen. 2 Softgelkapseln Forever Garcinia Plus / Warte dann 30 Minuten, bevor du 40 ml Forever-Aloe-Getränk / 1 gestrichenen Messlöffel Forever Ultra Shake Mix / 1 Pressling Forever Therm zu dir nimmst. Abendessen Vor dem Schlafen 2 Softgelkapseln Forever Garcinia Plus / Warte dann 30 Minuten, bevor du 40 ml Forever-Aloe-Getränk zu dir nimmst. Mindestens 240 ml Wasser TÄGLICHE NOTIZEN Mache hier Notizen bezüglich deiner Bewegung, was du gegessen hast, wie du dich gefühlt und wie du geschlafen hast. Im C9-Workbook hast du noch mehr Platz für weitere Notizen. Bitte beachte: 40 ml Forever-Aloe-Getränk sind immer mit zusätzlich 240 ml Wasser einzunehmen. 18 / C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM
C9️-CHECKLISTE TAG 2 Kreuze die nachstehenden Kästchen an, wenn du deine C9-Checkliste für Tag 2 ausfüllst. 30 Minuten Bewegung 5 Minuten dehnen NEAT-Aktivitäten 8 Gläser Wasser Frühstück Snack 2 Softgelkapseln Forever Garcinia Plus / Warte dann 30 Minuten, bevor du 40 ml Forever-Aloe-Getränk / 1 Pressling Forever Therm zu dir nimmst. 1 Portionsbeutel Forever Fiber Stell sicher, dass du Forever Fiber separat einnimmst, denn Ballaststoffe können gewisse Nährstoffe binden und so ihre Aufnahme durch den Körper beeinträchtigen. Mittagessen Abendessen Vor dem Schlafen 2 Softgelkapseln Forever Garcinia Plus / Warte dann 30 Minuten, bevor du 40 ml Forever-Aloe-Getränk / 1 gestrichenen Messlöffel Forever Ultra Shake Mix / 1 Pressling Forever Therm zu dir nimmst. 2 Softgelkapseln Forever Garcinia Plus / Warte dann 30 Minuten, bevor du 40 ml Forever-Aloe-Getränk zu dir nimmst. Mindestens 240 ml Wasser TÄGLICHE NOTIZEN Mache hier Notizen bezüglich deiner Bewegung, was du gegessen hast, wie du dich gefühlt und wie du geschlafen hast. Im C9-Workbook hast du noch mehr Platz für weitere Notizen. Bitte beachte: 40 ml Forever-Aloe-Getränk sind immer mit zusätzlich 240 ml Wasser einzunehmen. Mache nach diesem Tag weiter auf Seite 22 bei Tag 3. C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM / 19️
