SHAKE- REZEPTE Diese
SHAKE- REZEPTE Diese leckeren Rezepte werden deinen Forever Ultra Shake Mix mit manch einer Variation bereichern. Vollgepackt mit Protein und Antioxidantien sind diese Rezepte genau darauf ausgelegt, dich für viele Stunden zu sättigen und voller Energie fühlen zu lassen. Du kannst diese Shakes auch nach den Workouts während F15 oder Vital5® trinken. Sie sind gesund und lecker und wann auch immer du einen kalorienarmen und nährstoffreichen Boost benötigst, sind sie die absolut richtige Wahl. Jedes Rezept reicht für eine Portion. LEAN POWER SHAKE • 240 ml ungesüßter Kokosdrink • 100 g gefrorene Blaubeeren • 5 ganze gefrorene Erdbeeren • 15 g frische Spinatblätter 202 Kalorien pro Portion • 1 gestrichenen Messlöffel Forever Ultra Shake Mix Chocolate • 4-6 Eiswürfel Alle Zutaten in einen Mixer geben und schaumig pürieren. Ergibt 420 ml. THE REFRESHER • 3 Stangen Staudensellerie • ¼ Avocado • ½ grüner Apfel • 250 ml Kokosnusswasser • 4-6 Eiswürfel • ½ Zitrone, ausgepresst 285 Kalorien pro Portion • 60 g Petersilie • Eine Prise Salz • Eine Prise Cayenne Pfeffer • 1 gestrichener Messlöffel Forever Ultra Shake Mix Vanilla Alle Zutaten in einen Mixer geben und schaumig pürieren. Ergibt ca. 480-600 ml. 30 / C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM
MINTY MELON • 150 g Melone (Cantaloupe, Honigmelone und/ oder Casaba-Melone) • 1 Esslöffel Mandelbutter • 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen • 125 g Eis 256 Kalorien pro Portion • 125 ml Wasser • 1 gestrichener Messlöffel Forever Ultra Shake Mix Vanilla • 15 g frische Minze Alle Zutaten in einen Mixer geben und schaumig pürieren. Ergibt 480 ml. COOL AS A CUCUMBER • 1 entkernte Birne • 1 Gurke • ½ Zitrone, ausgepresst • 4 g frische Korianderblätter • 1 daumengroßes Stück frische Ingwerwurzel 259 Kalorien pro Portion • 125 g Eis • 250 ml Kokosnusswasser • 1 gestrichener Messlöffel Forever Ultra Shake Mix Vanilla Alle Zutaten in einen Mixer geben und schaumig pürieren. Ergibt ca. 480-600 ml. SWEET TART ANTIOXIDANT 274 Kalorien pro Portion • 30 g Spinat • 30 g Grünkohl • 100 g gefrorene Acaibeeren • 100 g gefrorene Blaubeeren • 250 ml Kokosnusswasser • ½ Zitrone, ausgepresst • 1 gestrichener Messlöffel Forever Ultra Shake Mix Vanilla Alle Zutaten in einen Mixer geben und schaumig pürieren. Ergibt 480 ml. NUTTY CHOCOLATE BANANA 275 Kalorien pro Portion • 1 Banane • 2 Esslöffel Erdnussbutterpulver • 125 g Eis • 250 ml pflanzenbasierter Milchersatz (ungesüßt) • 1 gestrichener Messlöffel Forever Ultra Shake Mix Chocolate Alle Zutaten in einen Mixer geben und schaumig pürieren. Ergibt 480 ml. C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM / 31
