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FIT-Broschüre

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Drei Bausteine: Clean9, F15™ und Vital5®. Ein Ziel: mehr Ausstrahlung und Wohlbefinden. Mit Hilfe der kompakten Broschüre änderst du deine Einstellung zu den Themen Ernährung und Bewegung. Du lernst dich zu wandeln, um deinem Ziel immer ein Stück näher zu kommen. Lass dich inspirieren!

BEGINNER 2 DEIN

BEGINNER 2 DEIN TRAININGSPLAN TAG 1 BEGINNER WORKOUT VIER TAG 2 AUSDAUER OHNE GERÄTE TAG 3 KEIN TRAINING TAG 4 BEGINNER WORKOUT FÜNF TAG 5 INTERVALL- AUSDAUER TAG 6 KEIN TRAINING TAG 7 BEGINNER WORKOUT SECHS TAG 8 AUSDAUER OHNE GERÄTE TAG 9 KEIN TRAINING TAG 10 BEGINNER WORKOUT VIER TAG 11 INTERVALL- AUSDAUER TAG 12 KEIN TRAINING TAG 13 BEGINNER WORKOUT FÜNF TAG 14 KEIN TRAINING TAG 15 BEGINNER WORKOUT SECHS 22 DIESE WORKOUTS KANNST DU NAHEZU ÜBERALL UND OHNE SPEZIELLE AUSRÜSTUNG ABSOLVIEREN.

BRINGE DEINE FITNESS AUF DIE NÄCHSTE STUFE. Das -BEGINNER 2-Programm baut auf den drei Workouts auf, die du bereits kennst, und ergänzt diese um spannende neue Ausdauerübungen, die dich in Schwung bringen! Lege vor dem Start deine Ziele fest und trage sie zusammen mit deinem Gewicht und deinen Maßen auf den Seiten 18 und 19 ein. VIDEOS ZU ALLEN WORKOUTS FINDEST DU AUF UNSERER FOREVER-F.I.T.-WEBSITE WWW.TUEDIRWASGUTES.COM. 23

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